Forstå taktikkene
Lær å gjenkjenne manipulasjon, gaslighting, love bombing og andre metoder som ble brukt mot deg.
365
sider med kunnskap
1
kapittel daglig
52
ukers veiledning
Hvorfor denne boken?
Boken som hjelper deg etter psykisk vold
Etter psykisk vold er det tøft å lese en hel bok. Det er helt normalt å slite med hjernetåke og konsentrasjonsvansker. Derfor har jeg laget denne boken slik at du bare trenger å lese én dag om gangen.
Psykisk vold er et mønster av atferd som over tid bryter ned en persons selvfølelse, trygghet og autonomi. Det kan være manipulering, kontroll, trusler, ydmykelser, isolering og emosjonell utpressing.
I motsetning til fysisk vold etterlater psykisk vold ingen synlige merker, men konsekvensene kan være like alvorlige. Mange som utsettes for psykisk vold strever med å identifisere det de opplever som vold, fordi det ofte skjer gradvis og subtilt.
Pakker
Velg din vei til et bedre liv
Boka
Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold
En bok for deg som ønsker å forstå hva psykisk vold er, og hva det kan gjøre med et menneske. Mange som har opplevd psykisk vold sitter igjen med spørsmål: Hvordan kunne dette skje? Hvorfor ble jeg så usikker på meg selv? Og hvorfor er det så vanskelig å komme videre? Denne boken hjelper deg å forstå mekanismene bak psykisk vold og reaksjonene som ofte følger etterpå.
395,-
- Manipulasjon og psykisk vold
- Begreper som traumebånd og kognitiv dissonans
- Hvorfor selv sterke mennesker kan bli fanget i destruktive relasjoner
- Hvordan erfaringene kan påvirke tanker, følelser og selvfølelse
Passer for deg som ønsker innsikt og forståelse gjennom boken alene.
Mest populær
Et Bedre Liv – Årsprogram
Mer enn en bok: Ett år med støtte og fordypning
For mange kan det være godt med litt ekstra oppfølging når man jobber seg videre etter psykisk vold. Derfor får du her et helt år med oppfølging og fordypning, slik at du ikke står alene i prosessen.
995,-1795,-
- Boken Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold
- Ukentlige veiledningsvideoer
- Refleksjonsmailer ukentlig
- Fire eksklusive webinarer hvert år
- Invitasjon til lanseringsevent
Gjennom året får du nye perspektiver, refleksjoner og støtte som kan hjelpe deg videre i ditt eget tempo. Passer for deg som ønsker et helt år med refleksjon og oppfølging.
Elisabeth Hatlem
Jeg har fått et godt liv på tross av intensiv fortsettelsesvold, da kan du også få det!
Elisabeth Hatlem er forfatter, foredragsholder og grunnlegger av Foreningen Mot Psykisk Vold – som på under tre år har samlet nesten 1 300 medlemmer. Hun skriver med bakgrunn i sosialantropologi og egen erfaring fra psykisk vold.
Tilbakemeldinger
Hva folk sier
“Elisabeths reise mot et bedre liv inspirerer og gjør det mulig å forstå at jeg også kan få et godt liv selv når det føles håpløst.”
Kristin
Oslo
En unik bok
Boka som gir deg det du trenger for å hele etter å ha forlatt en voldsutøver
Skrevet for hjernetåke
Korte kapitler du klarer å lese selv på de dårligste dagene. Én dag om gangen, ett steg om gangen.
Basert på erfaring
Skrevet av en som har vært der selv og fått et godt liv — ikke bare teori, men praktisk kunnskap som fungerer.
Helhetlig tilnærming
Fra å forstå hva som skjedde, via bearbeiding av traumer, til å bygge nye og sunne relasjoner.
Konkrete verktøy
Refleksjonsoppgaver, øvelser og strategier du kan bruke med en gang — ikke bare generelle råd.
Ressurser
Informasjon og ressurser
Bearbeid traumet
Forstå traumereaksjoner som hjernetåke, angst og PTSD — og lær teknikker for å håndtere dem.
Håndter foreldresamarbeid
Praktiske strategier for å beskytte deg og barna når du må samarbeide med en utøver.
Bygg et nytt liv
Steg for steg veiledning til å gjenoppbygge selvtillit, sette grenser og skape trygge relasjoner.
Vanlige spørsmål
Har du spørsmål?
Boken er for alle som har opplevd psykisk vold i nære relasjoner og ønsker å forstå hva som skjedde, bearbeide det, og bygge et bedre liv. Den passer også for pårørende og fagpersoner.
Et Bedre Liv – Årsprogram inkluderer boken pluss et helt år med ukentlige veiledningsvideoer, refleksjonsmailer, fire eksklusive webinarer og invitasjon til lanseringsevent.
Boken lanseres 19. mai 2026. Ved forhåndsbestilling får du boken før alle andre.
Absolutt. Boken er spesielt skrevet for deg som sliter med hjernetåke og konsentrasjonsvansker etter psykisk vold. Hvert kapittel er kort nok til å lese på noen få minutter.
Få en smakebit av boken – helt gratis
Legg igjen e-posten din og få en smakebit av boken kostnadsfritt i din innboks.
Start din reise i dag
Du fortjener et bedre liv. Bestill boken og få tilgang til 365 dager med kunnskap, verktøy og støtte — skrevet av en som forstår hva du har vært gjennom.
Bestill boken