Om boken
365 Dager til et bedre liv etter psykisk vold
Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold Én dag om gangen.
Etter psykisk vold er det vanskelig å lese. Hjernetåke, konsentrasjonsvansker og utmattelse er helt normalt. Derfor er boken bygget opp som 365 korte kapitler, ett for hver dag i ett år.
Du trenger ikke lese fra perm til perm. Du tar det i ditt tempo.
Hva boken gir deg
Gjennom 365 kapitler får du kunnskap om taktikkene som ble brukt mot deg, forståelse for hvorfor du ble fanget – og konkrete verktøy for å bygge et nytt liv.
Boken dekker blant annet:
- Manipulasjonstaktikker som gaslighting, love bombing og traumebånd
- Fortsettelsesvold og hvordan du håndterer kontakt med en voldsutøver
- Foreldresamarbeid med en som har utøvd vold
- Terapi, hvordan du orienterer deg og velger riktig terapeut for deg
- Refleksjonsoppgaver og verktøy for å bearbeide og få det bedre
Klar til å begynne?
Velg pakken som passer best for deg