Hvorfor 365 dager?

Da jeg forlot min voldelige partner, var jeg utmattet. Hjernetåke, konsentrasjonsvansker og angst preget hverdagen. Jeg trengte å forstå hva som hadde skjedd med meg, men jeg som alltid har elsket å lese, orket ikke å lese mer enn noen få sider om gangen.

Derfor begynte jeg å tenke på å lage en app for noen år siden, en app som følger deg hver dag i et helt år. Men etterhvert begynte jeg å tenke at det ikke var riktig. Vi trenger å legge bort telefonen. Vi trenger bøker.

Dermed fikk jeg idèen om boken Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold, dag for dag til et bedre liv i 365 Dager. En bok der hvert kapittel er kort nok til å leses på noen minutter. Da går det fint å lese uansett hvor tøft alt føles.

365 kapitler dekker alt fra å forstå manipulasjonsteknikker og traumebånd, via bearbeiding av PTSD og sorg, til å bygge nye relasjoner og finne tilbake til seg selv.

Konseptet er enkelt: les ett kapittel om dagen. Gjør refleksjonsoppgaven. Gi deg selv tid. Etter et år har du et solid fundament av kunnskap og verktøy for å leve et bedre liv.

Du trenger ikke å gjøre mye. Du trenger bare å lese én side om dagen.